Kimonosuz Jiu Jitsu ile rakibi yerde kontrol etmeyi, pozisyon geçişlerini ve teslim ettirme tekniklerini öğrenin. Güçten çok teknik ve sabır.
Jiu Jitsu, rakibi yere indirip pozisyon üstünlüğü kurmaya ve kilit ya da boğma teknikleriyle teslim ettirmeye dayanan bir yer dövüşü sanatıdır. Daha küçük ve hafif bir sporcunun doğru teknik ve kaldıraçla kendinden güçlü birini kontrol edebilmesi Jiu Jitsu'nun temel fikridir.
No-Gi, Jiu Jitsu'nun kimono (gi) giymeden, şort ve rashguard ile yapılan biçimidir. Kıyafetten tutuş olmadığı için kontrol vücut pozisyonu, kol ve boyun hakimiyetiyle kurulur; tempo daha yüksektir. Bu yüzden No-Gi, MMA'nın yer dövüşü bölümüne de doğrudan temel oluşturur.
Yeni başlayanlar önce güvenli düşmeyi, temel pozisyonları (guard, mount, side control, back) ve bu pozisyonlardan kaçışları öğrenir. Teslim ettirme teknikleri kontrollü çalışılır; partner "pes" işareti verdiğinde teknik hemen bırakılır.
Antrenmanda öğrenirsin
Kullanılan ekipman
İlk ders için ekipman almanız gerekmez; ihtiyaçlarınızı deneme dersinden sonra birlikte konuşuruz.
Good people · Hard training · Great results
Kaldıraç ve doğru pozisyon sayesinde fiziksel güç farkını teknikle kapatmayı öğrenirsiniz.
Yerde sürekli itme, çekme ve pozisyon koruma; merkez bölge, sırt ve kavrama gücünü birlikte geliştirir.
Jiu Jitsu "satranç gibi" bir dövüş sporu olarak anılır; her pozisyon bir sonraki hamleyi düşünmeyi gerektirir.
Yere düşülen bir durumda sakin kalmayı, kontrolü ele almayı ve güvenle ayağa kalkmayı öğretir.
Grup dersleri MMA ve Jiu Jitsu (No-Gi) için haftanın altı günü akşam. Boks, Kickboks, MMA, Jiu Jitsu ve Crossfit'te özel ders paketleri de var.
Bugün salonda
Haftalık ders programı
Pazartesi
19:30 MMA Grup dersiÇarşamba
19:30 MMA Grup dersiPerşembe
19:30 Jiu Jitsu (No-Gi) Grup dersiCuma
19:30 MMA Grup dersiCumartesi
19:30 Jiu Jitsu (No-Gi) Grup dersiPazar
Ücret hesaplayıcı
Sana uygun paket
Boks · Kickboks · MMA · Jiu Jitsu · Crossfit · 8 ders paketi
Kişi başı
12.000 ₺
Toplam
12.000 ₺
Ders başına kişi başı ≈ 1.500 ₺ · 8 ders
Jiu Jitsu antrenmanları yaşa ve seviyeye göre ayrı gruplarda yapılır. Hiç deneyimin olmasa da başlayabilirsin.
Çocuk grubunda amaç sporu sevdirmek, disiplin ve özgüven kazandırmaktır. Teknikler kontrollü ve güvenli şekilde, çoğunlukla pad ve oyunlarla çalışılır.
14 – 17 yaşGenç grubunda teknik derinleşir, kondisyon ve kuvvet çalışmaları artar. Kontrollü sparring ve isteyen sporcular için müsabaka hazırlığı yapılır.
18 yaş ve üzeriYetişkin grubunda hedefinize göre çalışırsınız: form tutmak, stres atmak, kendinizi savunmayı öğrenmek ya da müsabakaya hazırlanmak. Seviyeler antrenör değerlendirmesiyle belirlenir.
Glorious MMA, Darıca Bayramoğlu Mahallesi'ndeki dövüş salonunda Jiu Jitsu (No-Gi) antrenmanları yapar. Salonumuza Darıca'nın yanı sıra Gebze, Çayırova, Dilovası, Tuzla ve Pendik'ten de kısa sürede ulaşılır. Saatler ve ücretler için programlar sayfasına bakabilir, ücretsiz deneme dersi için ön kayıt bırakabilirsiniz.
İlçenize göre yol tarifi
Deneme dersinde birden fazla branşı tanıyabilirsin.
MMA
Ayakta vuruş, klinç ve yer dövüşünü tek sistemde birleştiren en kapsamlı dövüş sporu.
Kickboks / Muay Thai
Yumruk ve tekmenin; Muay Thai'de diz, dirsek ve klinçin de kullanıldığı ayakta vuruş sporları.
Boks
Yumruk teknikleri, ayak oyunu ve savunmaya odaklanan klasik dövüş sporu.
Crossfit
Kuvvet, dayanıklılık ve yağ yakımı için yüksek yoğunluklu fonksiyonel antrenman.
Gi Jiu Jitsu kimono ile yapılır ve kıyafetten tutuşlar kullanılır. No-Gi'de kimono yoktur; şort ve rashguard ile çalışılır, kontrol vücut pozisyonu ve kol-boyun hakimiyetiyle kurulur. Salonumuzdaki Jiu Jitsu grup dersleri No-Gi'dir.
Jiu Jitsu (No-Gi) grup dersleri Salı, Perşembe ve Cumartesi günleri saat 19:30'dadır. Özel ders paketleriyle farklı saatlerde de çalışabilirsiniz.
Hayır. Kuvvet ve esneklik antrenmanlarla birlikte gelişir. Jiu Jitsu tekniğe dayalı bir spordur; yeni başlayanlar temel pozisyonlarla, kendi temposunda başlar.
Evet. MMA müsabakalarının önemli bir kısmı yerde geçer. No-Gi Jiu Jitsu, yerde kontrol, kaçış ve teslim ettirme becerileriyle MMA'nın temel taşlarından biridir.
Ön kayıt · 1 dakika
Jiu Jitsu deneme dersi
Başlangıç rehberi
· 4 dk okuma
Tuzla ya da Pendik'te MMA, kickboks veya Muay Thai salonu mu arıyorsunuz? İl sınırının hemen ötesindeki Darıca salonuna ulaşım seçenekleri, yaklaşık süreler ve haftalık planlama ipuçları.
Yazıyı oku
Lisans ve müsabaka
· 2 dk okuma
Sparring nedir, zorunlu mu, ne zaman başlanır? Sparring türleri, kuralları, ilk sparring öncesi bilinmesi gerekenler ve güvenli sparringin altın kuralları.
Yazıyı oku
Başlangıç rehberi
· 3 dk okuma
30, 40 ya da daha ileri yaşta MMA, kickboks, boks veya Jiu Jitsu'ya başlanır mı? Yetişkinler için gerçekçi hedefler, dikkat edilmesi gerekenler ve ilk adımlar.
Yazıyı oku