Darıca MMA ve dövüş sporları: Programlar, saatler ve ücretler.
Antrenmanlar yaşa göre üç grupta yapılır; MMA ve Jiu Jitsu grup dersleri her akşam 19:30'da. Temelden başlanır, seviye ilerledikçe kombinasyon, sparring ve isteyenlere müsabaka hazırlığı eklenir.
Bugün salonda
Haftalık ders programı
Pazartesi
19:30 MMA Grup dersiÇarşamba
19:30 MMA Grup dersiPerşembe
19:30 Jiu Jitsu (No-Gi) Grup dersiCuma
19:30 MMA Grup dersiCumartesi
19:30 Jiu Jitsu (No-Gi) Grup dersiPazar
- MMA · Pazartesi – Çarşamba – Cuma · 19:30
- Jiu Jitsu (No-Gi) · Salı – Perşembe – Cumartesi · 19:30
- Kickboks / Muay Thai, Boks ve Crossfit özel ders olarak da verilir; günü ve saati antrenörle belirlenir.
Ücret hesaplayıcı
Sana uygun paket
Boks · Kickboks · MMA · Jiu Jitsu · Crossfit · 8 ders paketi
Kişi başı
12.000 ₺
Toplam
12.000 ₺
Ders başına kişi başı ≈ 1.500 ₺ · 8 ders
Grup dersleri
-
MMA Grup Dersleri
Pazartesi · Çarşamba · Cuma · 19:30
- Aylık
- 2.500 ₺
- 6 aylık
- 12.000 ₺
-
Jiu Jitsu (No-Gi) Grup Dersleri
Salı · Perşembe · Cumartesi · 19:30
- Aylık
- 2.500 ₺
- 6 aylık
- 12.000 ₺
Özel Dersler · 8 ders paketi
Boks · Kickboks · MMA · Jiu Jitsu · Crossfit
| Kişi sayısı | Ücret |
|---|---|
| Bireysel (1 kişi) | 12.000 ₺ |
| 2 kişi (düet) | 8.000 ₺kişi başı |
| 3 kişi | 7.000 ₺kişi başı |
| 4 kişi | 6.000 ₺kişi başı |
Fiyatlar salonumuzun güncel fiyat listesine göredir; değişiklikleri burada ve Instagram'da duyururuz. Fiyat afişini gör
Grupları karşılaştır.
Grup öncelikle yaşa göre belirlenir; grup içindeki seviyen deneme dersinde antrenör değerlendirmesiyle netleşir.
| Grup | Seviye | Branşlar | Müsabaka | |
|---|---|---|---|---|
| Çocuk7 – 13 yaş | Başlangıç | MMA, Kickboks ve Boks temelleri | İsteğe bağlı; hazır olanlar için antrenör değerlendirmesiyle | Detay |
| Genç14 – 17 yaş | Orta | MMA, Kickboks / Muay Thai ve Boks | İsteğe bağlı müsabaka hazırlığı | Detay |
| Yetişkin18 yaş ve üzeri | Başlangıç – İleri | MMA, Kickboks / Muay Thai ve Boks | İsteyenler için müsabaka hazırlığı | Detay |
7–13
Çocuk
Çocuk grubunda amaç sporu sevdirmek, disiplin ve özgüven kazandırmaktır. Teknikler kontrollü ve güvenli şekilde, çoğunlukla pad ve oyunlarla çalışılır.
Kimler için?
7–13 yaş arası, dövüş sporlarına ilk kez başlayacak ya da deneyimi olan çocuklar. Önceden spor deneyimi gerekmez.
Neler öğrenir?
- Temel duruş, gard ve ayak oyunu
- Kontrollü yumruk ve tekme teknikleri
- Denge, çeviklik ve koordinasyon
- Saygı, disiplin ve takım ruhu
Hedefler
- 1Düzenli antrenman alışkanlığı ve disiplin
- 2Temel teknikleri doğru ve güvenli yapmak
- 3Özgüven, odak ve kendini koruma bilinci
Bir ders nasıl geçer?
Isınma ve çeviklik oyunları, teknik tekrarlar, pad çalışması ve kapanış esnemesi.
Branşlar ve müsabaka
MMA, Kickboks ve Boks temelleri. İsteğe bağlı; hazır olanlar için antrenör değerlendirmesiyle.
Sonraki adım: Yaşı ve seviyesi uygun olan sporcularımız Genç grubuna geçer.
14–17
Genç
Genç grubunda teknik derinleşir, kondisyon ve kuvvet çalışmaları artar. Kontrollü sparring ve isteyen sporcular için müsabaka hazırlığı yapılır.
Kimler için?
14–17 yaş gençler; sıfırdan başlayanlar deneme antrenmanıyla seviyesine uygun çalışmaya yerleştirilir.
Neler öğrenir?
- Kombinasyonlar ve kontra ataklar
- Kontrollü sparring
- Klinç ve yer dövüşü temelleri (MMA)
- Kuvvet ve dövüş kondisyonu
Hedefler
- 1Tekniği hız ve güçle birleştirmek
- 2Sparring ve müsabaka deneyimi
- 3Disiplin, özgüven ve stres yönetimi
Bir ders nasıl geçer?
Isınma, teknik blok, pad/torba çalışması, kontrollü sparring ve kondisyon.
Branşlar ve müsabaka
MMA, Kickboks / Muay Thai ve Boks. İsteğe bağlı müsabaka hazırlığı.
Sonraki adım: 18 yaşını dolduran sporcularımız Yetişkin grubunda devam eder.
18+
Yetişkin
Yetişkin grubunda hedefinize göre çalışırsınız: form tutmak, stres atmak, kendinizi savunmayı öğrenmek ya da müsabakaya hazırlanmak. Seviyeler antrenör değerlendirmesiyle belirlenir.
Kimler için?
18 yaş ve üzeri herkes. Hiç deneyiminiz olmasa da deneme antrenmanıyla başlayabilirsiniz.
Neler öğrenir?
- Vuruş teknikleri ve kombinasyonlar
- Klinç, düşürme ve yer kontrolü (MMA)
- Sparring ve dövüş stratejisi
- Yüksek yoğunluklu kondisyon
Hedefler
- 1Kondisyon, kuvvet ve form
- 2Kendini savunma becerisi
- 3İsteyenler için ring/kafes deneyimi
Bir ders nasıl geçer?
Isınma ve mobilite, teknik çalışma, pad ve torba, sparring ya da kondisyon bloğu, esneme.
Branşlar ve müsabaka
MMA, Kickboks / Muay Thai ve Boks. İsteyenler için müsabaka hazırlığı.
Sonraki adım: Hedefinize göre antrenörünüzle birlikte kişisel bir yol haritası belirlenir.
Gruplar hakkında sık sorulanlar.
Hangi gruba katılacağım?
Grup öncelikle yaşa göre belirlenir: 7–13 yaş Çocuk, 14–17 yaş Genç, 18 yaş ve üzeri Yetişkin. Grup içindeki seviyeniz ise deneme antrenmanında antrenörün değerlendirmesiyle belirlenir.
Aynı grupta farklı seviyeler birlikte mi çalışıyor?
Isınma ve kondisyon bölümleri çoğunlukla ortaktır; teknik ve sparring çalışmalarında ise sporcular seviyelerine uygun partnerlerle ve uygun tempoda çalışır.
Müsabakaya katılmak zorunlu mu?
Hayır. Müsabaka her grupta isteğe bağlıdır. İsteyen ve hazır olan sporcular antrenör değerlendirmesiyle müsabaka hazırlığına yönlendirilir; çocuk ve gençlerde velinin onayı da alınır.
Antrenman saatleri ne zaman?
MMA grup dersleri Pazartesi, Çarşamba ve Cuma; Jiu Jitsu (No-Gi) grup dersleri Salı, Perşembe ve Cumartesi günleri saat 19:30'dadır. Özel derslerin günü ve saati antrenörle birlikte belirlenir.
Ücretler ne kadar?
MMA ve Jiu Jitsu grup dersleri aylık 2.500 ₺, 6 aylık paket 12.000 ₺'dir. 8 derslik özel ders paketi bireysel 12.000 ₺; 2 kişi kişi başı 8.000 ₺, 3 kişi 7.000 ₺, 4 kişi 6.000 ₺'dir.
Hangi grupta başlayacağını birlikte belirleyelim.
Ücretsiz deneme dersinde seviyeni görelim; sana uygun grubu ve günleri birlikte planlayalım.